- Musculation en douceur
La pratique du chant renforce en douceur la musculature abdominale.
En effet, chanter demande de soutenir la voix, et le soutien fait travailler les muscles de la ceinture abdominale et du périnée tout en douceur.
Tous les chanteurs te le diront, chanter c’est physique ! Après 2 heures de chant, on est vidé comme si on avait pratiqué du sport !
- Posture
En effet, le chant travaille sur la posture générale, la position du dos et l’ouverture des épaules, ce qui est bénéfique pour réduire les tensions dues à une mauvaise posture notamment.
Pour bien chanter, il faut également travailler sur les tensions de la nuque et de la mâchoire, ains qu’améliorer l’ancrage du corps et la souplesse du bassin.
- Réduire le stress
Chanter fait du bien, car cela permet de réduire le stress !
Cela apaise le corps et l’esprit et permet de faire le vide en nous permettant de canaliser nos émotions. Les vibrations sonores du chant parcourent tout le corps ce qui contribue évidemment à le détendre et à réduire le stress accumulé dans la journée.
- Expression
Les vertus du chant ne se limitent pas à ses bienfaits vibratoires et physiques, chanter permet d’exprimer et gérer ses émotions.
Qui n’a jamais fait l’expérience de chanter à tue-tête son titre préféré dans la voiture pour faire passer un moment de tristesse ou un moral à la baisse ? Chanter permet d’évacuer le trop-plein émotionnel.
- Un instrument naturel
Le chant est un instrument naturel accessible à tout le monde ! C’est une pratique qui existe depuis que l’homme a développé l’usage de la parole. C’est le premier instrument du monde, celui qui nous suit partout et qui est toujours avec nous. Dans l’histoire, il fait partie de chaque rituel, chaque célébration, on le retrouve dans toutes les croyances et tous les peuples. Le chant accompagne la vie de nos ancêtres depuis la nuit des temps, dans tous les aspects de la vie quotidienne.
Utiliser notre voix pour exprimer et célébrer les événements de la vie, contribue à perpétuer un besoin ancestral.
Le chant se pratique donc partout, il ne nécessite aucun matériel et peut être partagé en toute circonstance.
- Booster ton cerveau
Les récentes recherches sur la pratique de la musique et du chant montrent l’importance d’une pratique régulière pour entretenir les capacités cognitives du cerveau. La pratique du chant renforce donc ta mémoire et ta concentration, ce qui est bénéfique pour la vie professionnelle notamment.
- Maîtriser son trac
Le chant permet d’apprendre à maîtriser son trac en public, car la pratique du chant nous apprend à maîtriser notre respiration, notre articulation et à poser la voix. Ce sont des capacités qui apportent plus d’aisance à l’oral et lorsque nous nous sentons plus à l’aise, notre trac diminue. Il nous pousse à sortir de notre zone de confort et à oser nous exprimer et prendre l’attention.
- Pas besoin de connaissances théoriques
L’avantage du chant est qu’on n’a pas besoin de connaissances théoriques particulières pour commencer à chanter et découvrir sa voix. Le travail vocal peut se faire à l’oreille majoritairement et l’apprentissage du solfège peut se faire de façon ludique pendant le cours de chant. Pas besoin d’apprendre de gammes ou de savoir lire une partition ! Il faut se fier à son instinct musical.
- Tous les genres de musique
L’avantage du chant, est qu’il s’adapte à tous les styles de musique, pop, rock, blues, jazz, r&b, funk, traditionnel, électro. Qu’importe la musique que tu aimes, tu pourras chanter !
Le chant bénéficie d’un répertoire extrêmement varié et tu n’es pas obligé de choisir un style précis, car la voix est capable de s’adapter à plusieurs types de répertoires. Du classique à la variété en passant par le jazz et la musique traditionnelle.
- Personnalité
Pour terminer, le chant favorise la confiance en soi, il développe la conscience corporelle et sa personnalité artistique et créative.
Avec le temps, il permet d’améliorer la façon dont tu communiques avec ton entourage notamment en apportant plus d’aisance et d’affirmation de soi.
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